-1. Trucos Antiestrés: Desenreda y Ordena.
¿Estresada? ¿Quieres Trucos Antiestrés? Pasa algún tiempo desenredando tus joyas. Te centrarás en la tarea y puesto que es tu pieza favorita de joyería, tendrás cuidado también.
Esto no sólo te ayudará a quitar tu mente de lo que te está estresando sino que también te ayudará a calmarte y a sentir una sensación de euforia una vez que hayas terminado con la tarea.
También puedes tratar de ordenar una habitación o empezar a limpiar tu armario.
-2. Trucos Antiestrés: Explota Algunas Burbujas o Haz Algunas.
Ten en casa una hoja de envolver de burbujas, corta en trozos pequeños y guárdalos en tu bolso. Cuando te sientas estresada, intenta estallar algunas de las burbujas.
Intenta estallar cada burbuja la primera vez que la presiones. Otra cosa que funciona para evitar el estrés es hacer burbujas de jabón y verlas flotar despreocupadamente con el viento. Las Burbujas son un método antiestrés perfecto.
-3. Trucos Antiestrés: Date un Baño Caliente.
Puede que no tengas una bañera en casa, no importa. Date una ducha caliente durante mucho tiempo o llena un balde grande con agua caliente, añádele sal y miel y remoja los pies hasta que el agua esté fría. Hazlo mientras estás sentada en la cama, para que puedas tumbarte y descansar la espalda mientras tus pies todavía están sumergidos en agua.
-4. Trucos Antiestrés: Habla Sandeces.
Para los no iniciados, galimatías es todo sobre hacer sonidos que no son palabras reales y no significan nada. Así que siéntate en tu habitación y empieza a hablar sandeces. Sólo haz sonidos y suelta tu frustración.
Puedes terminar riendo o llorando al final de este ejercicio pero debes saber que esto es normal y no hay nada malo en ello.
-5. Trucos Antiestrés: Ve un Programa o una Película Malos.
Ve algo realmente estúpido y olvídate de todas tus preocupaciones mientras estás ocupada preguntándote cómo alguien puede ser lo suficientemente tonto para hacer tal cosa y actuar ahí.
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